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減肥案例:小學妹狂減25斤 從土肥圓變窈窕淑女

發布時間:2017-06-20 10:14:42

本姑娘打小就胖,雖然外表不是非常圓乎乎那種,但是體重在最高時達到了125斤,現在回想起來,還是蠻恐怖的。因為太胖,最讓我苦惱的是不好買衣服,買來的衣服總是顯小,尤其是褲子,真的裝不小我那雙大象腿,就算硬穿起來也經常會磨破皮膚。

到了大學,我親眼見證了一個舍友從土肥圓減成了白富美,顔值形象提升了不止一倍,還找到了喜歡的男友。這件事對我觸動很大,當時感覺有一千隻羊駝從我内心奔跑而過,還有一個聲音在呐喊:老娘要減肥,要穿漂亮衣服!

攻略6

好了,下面分享一下我的減肥心得,或者說是日常生活習慣吧,先是飲食。

1、吃飯隻吃七分飽

即使偶爾吃多了,會想辦法讓自己舒服。比如喝酸奶或站着溜達,絕對不會坐着或躺着

2、過8點就禁食

包括水果、飲料……包括生理期頭三天,隻要過了晚上八點就一律不準吃!!!睡覺前保持饑餓感。

3、比較喜歡吃酸

不管吃面還是吃火鍋,隻要是吃鹹的,都離不開醋(醋可以分解脂肪)。

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